Baut EMS-Training Muskeln auf?

Beim EMS-Training wird die Muskulatur durch elektrischen Strom stimuliert, sodass die Muskelfasern intensiver stimuliert werden. Wenn Elektrizität durch den Muskel fließt, löst sie eine Reihe von Kontraktionsreaktionen in den Muskelfasern aus, die das Muskelwachstum stimulieren. Durch diese Stimulation werden mehr Muskelfasereinheiten aktiviert, was zu einem umfassenderen Training der gesamten Muskelgruppe führt.

Der Vorteil des EMS-Trainings besteht darin, dass gezielte Reize erzielt werden können. Durch die Anpassung der Intensität und Frequenz des Stroms können verschiedene Muskelgruppen gezielt stimuliert werden. Das bedeutet, dass Sie das EMS-Training an Ihren Fitnesszielen ausrichten und sich dabei auf die spezifischen Muskelgruppen konzentrieren können, die Sie stärken möchten.

Gleichzeitig kann EMS-Training auch die Effizienz der Muskelkontraktion verbessern. Durch die Stimulation mit elektrischem Strom können die Muskeln mehr Kontraktionen gleichzeitig ausführen, was einer Verdoppelung Ihres Trainingsvolumens entspricht. Diese Effizienz kann Ihnen helfen, Ihre Muskelwachstumsziele schneller zu erreichen.